La phytothérapie — littéralement, le soin par les plantes — est la plus ancienne des pratiques de santé naturelle, et notre univers le plus complet en formes traditionnelles : gélules de plantes, extraits liquides et teintures mères, macérats de bourgeons, élixirs floraux, champignons bien-être. Nous y réunissons les maisons qui font référence — Arkopharma et ses Arkogélules, Ladrôme et ses extraits bio, Herbalgem pour la gemmothérapie, Bach Original pour les fleurs — avec une exigence constante : des plantes tracées, bio chaque fois que possible, et des conseils validés par un docteur en pharmacie.
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Les plantes en gélules offrent simplicité et dosage constant — la porte d'entrée de la phyto. Les extraits de plantes liquides et teintures mères concentrent la plante fraîche et se dosent en gouttes, pour un usage plus traditionnel. La gemmothérapie travaille sur les bourgeons frais, la mycothérapie sur les champignons (reishi, shiitaké, cordyceps), et les fleurs de Bach accompagnent la sphère émotionnelle.
« Naturel » ne veut pas dire anodin : le millepertuis interagit avec de nombreux médicaments, certaines plantes sont déconseillées pendant la grossesse, d'autres avant une chirurgie. Signalez toujours vos cures de plantes à votre médecin et à votre pharmacien — c'est le réflexe qui rend la phytothérapie sûre.
Travaillez par terrain plutôt que par symptôme isolé, en cures de trois semaines renouvelables. Et croisez les approches : une plante en gélules le jour, une infusion bien-être le soir, un complément ciblé du rayon Compléments alimentaires si le besoin le justifie.
Contenu rédigé et validé par Arnaud, docteur en pharmacie.
